Ejercicios de natación fuera del agua I (editable)

NATACIÒN: Fundamentos y habilidades bàsicas.

Cuando iniciamos en la práctica de la natación nos topamos con algunos retos que no sabemos cómo afrontar; Entre estos se destacan las siguientes acciones:

• Flotación.
• Respiración. 
•  Apnea.
• Sumersión.
• Propulsión.

Habilidades y fundamentos de la natación:

1. Respiración  y apnea.
2. Flotaciòn.
3. Sumersión.
4. Propulsión y desplazamientos.
5. Giros y vueltas.
6. Saltos.
7. Flechas.
8. Postura del cuerpo.

Cómo aprender a FLOTAR en el agua en 1 minuto.

*Flotar en una piscina.

*Flotar en agua salada del mar.

RESPIRACIÒN

• Espiración.
• Inspiraciòn. 

APNEA y FLOTACIÒN 

Ejercicios de SUMERSióN, FLOTACióN y PROPULSióN